Susuzluk yazın yorgun düşürebilir
Sıcak yaz günlerinde su içmek sağlık açısından oldukça önemli hale geliyor. Halsizlik başta olmak üzere birçok sağlık problemine yol açan susuz kalmakla ilgili uzmanlar önemli uyarılarda bulunuyor.
Tarih: 17.8.2019 19:36:56/ 205okunma / 0yorum

Sıcak yaz günlerinde su içmek sağlık açısından oldukça önemli hale geliyor. Halsizlik başta olmak üzere birçok sağlık problemine yol açan susuz kalmakla ilgili uzmanlar önemli uyarılarda bulunuyor.
Özellikle bu sıcak yaz günlerinde sağlık için yapılması gereken en önemli şey su içmek! Artan sıvı kaybının halsizlik, baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü, böbrek yetmezliği hatta bilinç kaybı bile yapabilir.
Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat “Özellikle kalp, böbrek veya karaciğer gibi sıvı dengesinin belirli bir dengede olması gereken hastalar kendilerine çok dikkat etmeli, almaları gereken sıvı miktarını doktorlarına sormalıdır. Sağlıklı kişiler eğer aşırı miktarda su kaybetmiyorsa genellikle günde 2-3 litre sıvı almalıdır.” dedi.
Su kaybının en sık belirtisi susuzluk hissi ve halsizliktir, ağız kurur. Halsiz kalan kişi kendini kötü hisseder, canı bir şey yapmak istemez. Sıvı kaybı artınca baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü ortaya çıkar. İleri sıvı kayıplarında tansiyon düşer, nabız artar, kas krampları oluşur, böbrek yetmezliği ortaya çıkar ve bilinç kaybı olabilir. Aşırı sıvı kayıplarına bağlı ortaya çıkan sorunlar kalp, beyin, böbrek, karaciğer gibi organlarda ilave bozukluklara yol açar. Bu bozuklukları tedavi etmektense önlemek her zaman daha kolaydır. Bu nedenle özellikle kalp, böbrek veya karaciğer gibi sıvı dengesinin belirli bir dengede olması gereken hastalar kendilerine çok dikkat etmeli, almaları gereken sıvı miktarını doktorlarına sormalıdır. Sağlıklı kişiler eğer aşırı miktarda su kaybetmiyorsa genellikle günde 2-3 litre sıvı almaları yeterlidir. Yaşam için vazgeçilmez bir madde olan suyun vücudumuzdaki dengesi böbrekler başta olmak üzere birçok organ tarafından sağlanır. İdrar, dışkı, ter ve solunum yolu ile kaybettiğimiz suyu yediğimiz yemekler, içtiğimiz su/sıvılar ile yerine koyar, vücut için gereken dengeyi farkında olmadan sağlarız. Sıvı kaybı özellikle yaşlılarda ve bebeklerde daha belirgin olur. Sokakta oynayan çocuklar da farkında olmadan sıvı kaybedebilir. İshal, kusma gibi olağan dışı sıvı kayıpları yaşlı ve çocuklarda dramatik sorunlara yol açabilir. Su içemeyen veya içmeyi sevmeyenler alternatif sıvıları tercih edebilir. Meyve suları, çay, kompostolar, ayran, süt, limonata, taze meyve suları, karpuz, kavun gibi meyveler iyi seçeneklerdir. Meyve suları şeker hastalarında veya çocuklarda problem yaratabilir. Tuzlu ayran da kalp veya yüksek tansiyon hastalarında sorun yaratabilir.
Haber Merkezi








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Susuzluk yazın yorgun düşürebilir
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
CHP´DE AHMET AKIN´A YENİ GÖREV
CHP´DE AHMET AKIN´A YENİ GÖREV
CHP´li Akın, Osmaniye raporu hazırlamakla görevlendirildi
Damızlık hayvanlar yarışmasında dereceye girenlere yem ödülü
Damızlık hayvanlar yarışmasında dereceye girenlere yem ödülü
Manyas İlçesi´nde bu yıl 5. kez gerçekleşen Süt Ürünleri Festivali, panel ve damızlık hayvan yarışmalarıyla sona erdi.
EDFOD Karma Fotoğraf Sergisi açıldı
EDFOD Karma Fotoğraf Sergisi açıldı
Edremit Fotoğraf Sanatı Derneği (EDFOD) tarafından düzenlenen karma fotoğraf sergisi Edremit Şükrü Tunar Kültür Merkezi´nde açıldı.
Öğrencilere ‘Trafik Kuralları ve Yaya Önceliği´ eğitimi verildi
Öğrencilere ‘Trafik Kuralları ve Yaya Önceliği´ eğitimi verildi
Edremit Belediyesi tarafından 16-22 Eylül 2019 tarihleri arasında kutlanan Avrupa Hareketlilik Haftası etkinlikleri kapsamında öğrencilere “Trafik Kuralları ve Yaya Önceliği” eğitimi verildi.
Jandarmadan uyuşturucu tacirlerine operasyon
Jandarmadan uyuşturucu tacirlerine operasyon
Balıkesir İl Jandarma Komutanlığı, uyuşturucu madde kullanan ve satışını yapan şahıslara yönelik bir dizi operasyon düzenledi.
Mesleki Eğitim projelerle geliştiriliyor
Mesleki Eğitim projelerle geliştiriliyor
Güney Marmara Kalkınma Ajansı, (GMKA), 2018 Yılı Mali Destek Programı “Mesleki Eğitimin Geliştirilmesi” başlıklı programının “4:0 Sanayi İçin Dijital Eğitimi” isimli tamamlanan projesi için Balıkesir İMKB Mesleki Teknik ve Anadolu Lisesi´ne proje ziyareti gerçekleştirdi.
TJK´dan çocuklar için ‘Pony´ etkinliği
TJK´dan çocuklar için ‘Pony´ etkinliği
Türkiye Jokey Kulübü (TJK) ve Bandırma Belediyesi işbirliğinde, Bandırma İlçesi´nde çocuklar için "Pony Club" etkinliği düzenlendi.
Kuş Gölü´nün dünü ve bugünü ele alındı
Kuş Gölü´nün dünü ve bugünü ele alındı
Bandırma Belediyesi tarafından bu yıl 30.su düzenlenen Uluslararası Festival kapsamında Bandırma Kuş Gölü´nün dünü ve bugünün ele alındığı bir panel gerçekleştirildi.
Ustalık ve Kalfalık belgeleri törenle dağıtıldı
Ustalık ve Kalfalık belgeleri törenle dağıtıldı
Balıkesir´de, Ahilik Haftası ve Esnaf Bayramı etkinlikleri belge dağıtım töreni ile devam etti.
Bandırma polisinden kaçak tütün operasyonu
Bandırma polisinden kaçak tütün operasyonu
Bandırma ilçesinde polis ekiplerince düzenlenen operasyonda çok miktarda kaçak tütün ele geçirildi.
Akın, şehit ve gazileri milletin onuru olarak niteledi
Akın, şehit ve gazileri milletin onuru olarak niteledi
CHP Balıkesir Milletvekili Ahmet Akın, 19 Eylül Gaziler Günü´nü kutladı.
Yılmaz´dan şaşırtıcı sözler
Yılmaz´dan şaşırtıcı sözler
Balıkesir Büyükşehir Belediye Başkanı Yücel Yılmaz: “Ülkemizde önemli makamlara gelmek için ya imam hatip mezunu, ya da Karadenizli olmak gerekiyor”
Ayvalık açıklarında 16 kaçak göçmen yakalandı
Ayvalık açıklarında 16 kaçak göçmen yakalandı
Ayvalık´ta botları su alan 16 düzensiz göçmen boğulmaktan son anda kurtarıldı.
Vali Yazıcı´dan ‘Gaziler Günü´ mesajı
Vali Yazıcı´dan ‘Gaziler Günü´ mesajı
Balıkesir Valisi Ersin Yazıcı, 19 Eylül Gaziler Günü dolayısıyla bir mesaj yayımladı.
Balıkesir polisi zehir tacirlerine nefes aldırmıyor
Balıkesir polisi zehir tacirlerine nefes aldırmıyor
Balıkesir polisi uyuşturucu tacirlerine karşı başarıyla mücadele veriyor.
Su motorlarını çalan hırsızlar yakalandı
Su motorlarını çalan hırsızlar yakalandı
Bandırma İlçe Jandarma Komutanlığı´na müracaat eden S.Ç., H.B., Y.K., ve E.Ö.,isimli şahıslar Bandırma ilçesi Ömerli mahallesi merasında bulunan tarlalarından 9 adet su motorunun kimliği belirsiz şahıs/şahıslar tarafından çalındığı şikayetinde bulundu.
Bandırma´nın düşman işgalinden kurtuluşu kutlandı
Bandırma´nın düşman işgalinden kurtuluşu kutlandı
Son Kurşun Anıtı´nda İstiklal Marşı´nın söylenmemesi eleştirildi
Kesinleşmiş hapis cezası olan 2 kişi yakalandı
Kesinleşmiş hapis cezası olan 2 kişi yakalandı
Balıkesir polisi kesinleşmiş hapis cezası olan 2 şahsı yakaladı.
AHBAP Bandırma´dan örnek davranış
AHBAP Bandırma´dan örnek davranış
AHBAP Platformu Bandırma Temsilciği´ne bağlı gönüllüler tarafından, Bandırma sahil bandında temizlik yapıldı.
Balıkesir´in milli mücadeledeki yeri tescillenecek
Balıkesir´in milli mücadeledeki yeri tescillenecek
Balıkesir´in Milli Mücadele´deki rolünü bilimsel olarak kayıt altına almayı hedefleyen "Milli Mücadele´nin 100. Yılında Kuvayi Milliye Şehri Balıkesir Uluslararası Sempozyumu" Perşembe günü başlıyor.
Jandarmadan kaçak içki operasyonu
Jandarmadan kaçak içki operasyonu
Gönen İlçesi´nde jandarma tarafından iki ayrı adrese yapılan operasyonda kaçak olarak üretilen içki ele geçirildi.
CHP Milletvekili, camilerin satışa çıkarıldığını öne sürdü
CHP Milletvekili, camilerin satışa çıkarıldığını öne sürdü
CHP Balıkesir Milletvekili Ensar Aytekin, Dursunbey´in AK Partili Belediye Başkanının, belediyenin borcuna karşılık camileri satışa çıkardığını önü sürdü.
Denizde boğulmak üzere olan şahsı cankurtaran kurtardı
Denizde boğulmak üzere olan şahsı cankurtaran kurtardı
Burhaniye ilçesinde denizde boğulma tehlikesi geçiren vatandaşı Burhaniye İtfaiye Grup Amirliği´ne bağlı cankurtaran ekipleri kurtardı.
Edremit´te Türkmen Gelinleri defilesi
Edremit´te Türkmen Gelinleri defilesi
Edremit Belediyesi tarafından “Geçmişten Geleceğe Kazdağları Türkmen Gelinleri” defilesi düzenlendi.
Muharrem ayında toplam 25 bin kişilik aşure dağıtıldı
Muharrem ayında toplam 25 bin kişilik aşure dağıtıldı
Edremit Belediyesi tarafından Muharrem ayı dolayısı ile düzenlenen aşure hayırları Güre Mahallesi´nde sona erdi. Altı ayrı merkezde toplam 25 bin kişilik aşure dağıtıldı.
Esnafın temsilcilerinden Lokma ve Aşure Hayrı
Esnafın temsilcilerinden Lokma ve Aşure Hayrı
Balıkesir Esnaf ve Sanatkarları Esnaf Odaları Birliği (BESOB), Ahilik Haftası etkinlikleri kapsamında ebediyete intikal eden esnafların ruhları için mevlidi şerif okutarak Lokma Hayrı, Umum Madeni Eşya Sanatkarları Odası Aşure Hayrı düzenledi.
17 Eylül Üniversitesi´nde ‘Bandırma Minyatürü´ eseri
17 Eylül Üniversitesi´nde ‘Bandırma Minyatürü´ eseri
Bandırma 17 Eylül Üniversitesi´nde “Bandırma Minyatürü” eseri açılışı gerçekleştirildi.
Ayvalık´ta 73 kaçak göçmen yakalandı
Ayvalık´ta 73 kaçak göçmen yakalandı
Balıkesir İl Jandarma Komutanlığı unsurlarınca,Ayvalık İlçesi Küçükköy Mahallesi´nde üç ayrı bölgede kalabalık grupların olduğu görüldü.
Bandırma´da sempozyum
Bandırma´da sempozyum
Balıkesir Valisi Ersin Yazıcı´dan belediye başkanlarına: “Politika yapmayın, beldenize hizmete odaklanın”
BANÜ sempozyumu başlıyor
BANÜ sempozyumu başlıyor
Panele bölgemizdeki belediye başkanları konuşmacı olarak katılacak
Yeni Erdek Gazetesi
FACEBOOK´TA BİZ

RESMİ İLAN

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
Linkler