Kardiyoloji Uzmanı Dr. Selim Panç devam eden sıcak havalarda D vitamininden faydalanma önerisinde bulunup, saat 10:00-15:00 arası güneşe çıkılmamasını istedi.
Panç, ayrıca denizin kalp hastaları için çok faydalı bir spor olduğuna dikkat çekti.
Yaz aylarını iyi değerlendirilmesini isteyen Kardiyoloji Uzmanı Dr. Selim Panç ? Yaz ayının şöyle bir özelliği var; güneş ışığından mutlaka çocukluktan yetişkinlere kadar yararlanmamız gerekiyor. Onun için de yaz ayının güneş ışığını iyi değerlendirip D vitamininden yararlanmamız gerekiyor. Çünkü D vitamini sadece güneş ışığı ile vücudun gelişimi için çok elzem olan vitaminlerden biridir.? dedi.
?Çok önemli dikkat etmemiz gereken önemli bir husus daha var? diye konuşan Panç, ?Yazın özellikle bu yıl daha da sıcak bu havalarda sağlıklı insanların bile en az 3 litre sıvı tüketmeleri gerekiyor. Sebze-meyve ağırlıklı beslenmeleri gerekiyor. Ağır gıdalardan kaçınmak gerekiyor. Sağlıklı insanların bile dikkat etmeleri gerekiyor. Özellikle kalp hastaları, astım ve şeker hastaları da sıcak havalarda dışarı çıkmamalılar. Tansiyonları varsa sık sık tansiyonu ölçmeliler.? diye ifade etti.
Denizin kalp hastaları kadar herkes için de çok yararlı bir spor olduğunun altını çizen Panç, ?Denize girenler için de öğlen sıcağı dediğimiz saat 10.00 ile 15.00 arası denizden mutlaka uzak durmaları gerekir. Bunun haricindeki saatleri değerlendirebilirler. Deniz kalp hastaları için çok yararlı bir spor. Herkes için yararlı bir spor. İyi değerlendirirken zamanı iyi ayarlamak gerekir sıcakta değil.? diyerek sözlerine ekledi.
Haber : Erdem Özcan
