Sofranızdaki sağlık

Uzmanlar, içerdikleri vitamin ve mineraller nedeniyle 2017´de en çok tercih edilmesi gereken besinleri açıkladı. Doktorların, ?Sağlıklı besinlerle hastalıklara karşı korunun? diyerek önerdikleri besinler şöyle:
1) Havuç, pancar, salatalık
2) Başta nohut ve mercimek olmak üzere baklagiller
3) Evde yapılan yoğurt
4) Ceviz ve fındık
5) Balık
6) Keten tohumu ve çörek otu(Özellikle yoğurtla tüketilmesi öneriliyor)
7) Maydanoz, dereotu, marul
8) Taze sıkılmış meyve suları
9) Adaçayı, ahududu, biberiye, yasemin, karanfil, ginseng, kekik ve melisa çayları
10) Pul biber, kimyon, sumak
Haber Merkezi